Tag temperaturen på dit stressniveau

Det kan være svært at vurdere dit eget stressniveau, hvis du er udkørt, sover dårligt og mangler overblik. En stresstest kan være en god indikator på, om den tilstand du oplever, blot er en normal reaktion på, at du er inde i en ekstra travl periode, eller om dine alarmklokker bør ringe. Stress skal nemlig være forbigående – ellers kan tilstanden være skadelig for dig.

Testen indeholder 5 spørgsmål udviklet af WHO (WHO-5), suppleret med et par andre spørgsmål. Testen kan samlet set give dig en indikation på, hvordan du trives i hverdagen. Testen er ikke et diagnoseværktøj og kan ikke stå alene, men den kan give et praj om, hvor på trivselsbarometeret du befinder dig.